A.S.C.L 2018/2019 Info n°2

VACANCES SCOLAIRES

Pas de cours pendant les vacances de la Toussaint.

Reprise le lundi 5 novembre 2018

DIGICODE

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Ce code est réservé aux adhérents de l’association ASCL.

Nous vous demandons de ne pas le divulguer.

RECOMMANDATIONS

Aux pratiquants

D’avoir un kimono bien ajusté :

La veste attachée, doit être d’une longueur telle qu’elle couve les hanches et ne dépasse pas les 2/3 de la cuisse.

Les manches de la veste ne peuvent dépasser le poignet et doivent recouvrir la moitié de l’avant- bras. Elles ne doivent en aucun être retroussées.

Le pantalon doit être de longueur suffisante pour recouvrir la moitié du tibia, sans dépasser la cheville (risque de chute si c’est trop long).

Etre pieds-nus seulement sur le tatami (prévoir des chaussures pour quitter le tapis).

Ne pas porter de chaîne, bracelet, etc, lors des entraînements et surtout pour les compétitions.

Avoir les cheveux attachés.

De porter de l’eau pour boire pendant la pause.

D’arriver à l’heure pour bénéficier de l’enseignement du Professeur.

Aux Parents

De bien attacher le kimono de votre enfant avant le cours, au besoin, introduisez un élastique à la taille du pantalon.

Ne pas rester pendant les cours.

En cas de retard pour récupérer votre enfant, nous vous remercions de bien vouloir le signaler au Professeur en charge de votre enfant.

Jean-Pierre : 06 09 07 51 05 Charlie : 06 46 48 82 37

Ni le bureau, ni les Professeurs ne peuvent être tenus pour responsables des enfants avant et après les cours, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Pour tous

En arrivant ou en partant, merci de ne pas faire de bruit pour ne pas déranger ceux et celles qui travaillent.

EN CAS D'ACCIDENT

Le licencié peut procéder à la déclaration d’accident en ligne sur le site : www.ffkarate.fr ou télécharger le formulaire « déclaration d’accident » sur ce site et l’adresser à la :

Mutuelle des Sportifs.

2/4 rue Louis David

75782 Paris Cedex 16

Mail : contact@grpmds.com

N° ORIAS FFKDA : 1005 4869

SANTE ET BIEN ÊTRE

La vitamine « C » est la plus importante de toutes les vitamines.

Son rôle principal est de permettre au corps un fonctionnement optimal, donc de guérir ou de récupérer plus facilement lors d’un entrainement intensif.

L’hiver, elle permet de mieux lutter contre la fatigue et les infections respiratoires.

Faites le plein !

Le sommeil

Dormir est indispensable pour entretenir son capital santé.

Le sommeil en quantité et en qualité suffisante permet dans la journée, d’être plus attentif et plus performant. Les résultats scolaires des enfants sont meilleurs, les performances aux cours de Taï-Jitsu sont plus importantes. Les informations reçues dans la journée sont triées et stockées dans la mémoire pendant la nuit.

Le besoin de sommeil varie en fonction de l’âge :

Les enfants : 10 heures environ

Les ados : 9 heures environ

Un adulte 7 à 8 heures.

INFORMATIONS

Tous les bulletins d’information sont diffusés régulièrement sur le site internet et sur les pages facebook.

Jean-Pierre Desrosiers