A.S.C.L Info numéro 21

2ème PASSAGE DE GRADE ENFANT

Au centre Animation de la Maurelle 81, Avenue de la Maurelle 13013 Marseille

Le vendredi 24 mars 2017

17H 45 :

Les enfants du 1er cours de Charlie et les enfants du cours de Jean-Pierre

19H 00 :

Les enfants du 2è cours de Charlie à la Maurelle

Pour des raisons d’organisation, nous vous demandons d’être présents et à l’heure.

Les enfants devront restituer les techniques apprises et seront notés par deux ou trois ceintures noires.

RATTRAPAGE PASSAGE DE GRADE JEUNES ADOS

Le rattrapage aura lieu le vendredi 24 mars et non le jeudi 23 mars 2017.

Lieu : Dojo de la Maurelle A 19H 00

PROGRAMME DES EXAMENS DE GRADE CLUB

Jeunes Ados - Grands Ados - Adultes

Vous trouverez en annexe, les programmes des examens de grade interne.

La progression de chacun est marquée par des ceintures de couleurs ou bi-couleurs.

Chaque couleur de ceinture correspond à un bagage technique.

Le programme technique, que je vous présente ici par ceinture, est à titre indicatif. Il n’est que le fil conducteur pour vous amener en douceur vers la ceinture marron.

Ce programme est conçu pour les élèves suivant tous les cours et stages internes organisés par l’association

STAGES KATAS 13 & 16f FEVRIER 2017

Lundi 13 février : Kata Söshun

Ont participé : BOULHIA Assia – BOULHIA Djibril – BIRGIN Mathieu – FRIGOLI Lény CHARBONNIER Sylvain – PROFIZI Pascal – CHANSSEZ Célian – BECHIR Ali -PIGEARD Enzo

Jeudi 16 février : Kata Taï-Jitsu Nidan

Ont participé : SANCHEZ Célian – LARBAOUI Sabri – LARBAOUI Eddy – FRIGOLI Lény – BIRGIN Mathieu BIGENWALD LEPRETE Coralie – GUARESI Bruno – PIGEARD Enzo

KIMONO DE KARATE

Il y a encore des élèves qui ont des kimonos trop longs ou trop serrés.

Un kimono doit être ample pour vous permettre de bouger avec aisance et souplesse dans techniques.

La veste attachée, doit être d’une longueur telle, qu’elle couvre les hanches et ne dépasse pas les 2/3 de la cuisse. Les manches de la veste ne peuvent dépasser le poignet et doivent recouvrir la moitié de l’avant-bras.

Le pantalon doit être de longueur suffisante pour recouvrir la moitié du tibia, sans dépasser la cheville.

Les enfants : Merci aux Parents de vérifier que le pantalon de votre enfant soit bien maintenu à la hanche avant le cours.

Les candidats aux grades « DAN » : votre kimono doit être adapté à votre niveau.

Le kimono doit suivre au mieux votre corps pour l’accompagner le jour du passage de grade.

Certains d’entre vous ont un kimono standard, pour s’entraîner, mais pas pour un passage de grade officiel.

Vous devez être représentatif le jour de l’examen, votre professeur est à votre disposition pour vous aider à choisir votre kimono.

Avec un beau kimono…

Vous êtes sûr d’avoir des points supplémentaires,..

Croyez-en mon expérience !

SOPHROLOGIE

Le stress nous fait agir, réagir, nous prévient, nous ralentit, nous protège. Le stress est omniprésent, incontournable. Le stress est vital. Tout dépend de son intensité.

La Sophrologie peut aider, atténuer, faciliter…La Sophrologie s’adresse :

Aux élèves en difficultés - Aux étudiants - Aux futurs bacheliers - Aux compétiteurs - Aux candidats préparant un grade officiel.

Les objectifs sont :

Améliorer la concentration - Augmenter la mémoire - Affirmer la motivation - Vaincre le stress -

Acquérir un bien être général.

Première consultation gratuite.

Séance individuelle sur rendez-vous (Tél. cabinet : 06 09 07 51 05)

Jean-Pierre DESROSIERS

Sophrologue diplômé - Membre Titulaire de la Fédération Française de Sophrologie (FFDS).